Speciale actie: extra korting als je nu begint!

Wil jij zonder dieet voor altijd in shape, energiek en gezond zijn?

Wij laten je in 30 dagen de exacte stappen zien in ons Lifetime in Shape programma.



Wil jij zonder dieet voor altijd in shape, energiek en gezond zijn?

Wij laten je in 30 dagen de exacte stappen zien in ons Lifetime in Shape programma.

Vanuit huis

Achter je telefoon, laptop of vaste pc

Focus op toepassing

Alleen door te doen krijg je resultaat

Onbeperkt toegang

Je houdt voor altijd toegang tot het programma

'Ik wil weer lekker in mijn vel zitten',

zegt 95% van onze cliënten.


‘Met kleding die past.

De hele dag door energie. 

Een lach als ik in de spiegel kijk.

 

Zonder een strikt dieet, dat houd ik toch niet vol. 

En kunnen we ook iets aan dat schuldgevoel na een patatje doen?'

 

Dat kan, zeggen wij.

De oplossing is om vaardigheden te leren. Skills die je op slechte en goede dagen op het juiste pad houden

Vergelijk het met een elektricien

Het duurt maanden voordat hij de juiste kabels kan verbinden, maar als hij het beheerst gaat het altijd goed. Toch?

 

Jij hoeft niet aan de slag met stroomkabels, maar met je voeding, stress, zelfbeeld en gewoontes. Als die skills eigen zijn blijf je  voor altijd  in shape, fit en gezond.

 

Onze vraag aan jou is: ‘Wil je dat?’

 

Als je antwoord hierop nee is, kun je beter op het kruisje rechtsboven klikken. Spoiler: je zult nooit het leven krijgen dat je wilt. Alleen door actie ondernemen krijg je een andere uitkomst. Niemand kan dat voor je doen.

 

Sta je hier wel voor open? Lees dan verder.


afvallen zonder calorieΓ«n tellen, vetverlies, nieuw vennep

Hoi, Joey & Isaura hier

Wij leren je rust over je zelfbeeld, voeding en leven krijgen. Zodat je iedere dag meer zelfvertrouwen en geluksgevoel ervaart.

 

Dat levert van alles op:

 

Betere relaties. Rust in je gezin. Meer lachen. Meer zelfvertrouwen. 

Eigenlijk een veel gelukkiger leven.

Zelf zijn wij ook opnieuw begonnen

Joey:

Ik stopte met mijn opleiding, vriendengroep, werk en mijn relatie raakte over. Na jaren van chronische vermoeidheid, depressie, en niet lekker in mijn vel zitten was ik er klaar mee.


Isaura:
Ik stopte met mijn opleiding, badmintonnen en plezier maken. Na mijn kruisbandoperatie waar ik lange tijd van moest revalideren, niet zelfverzekerd en fit voelde was ik er klaar mee


Wij beginnen allebei met het hanteren van een gezonde levensstijl, gevolgd door 5 jaar lang studies: over geluk, vitaliteit, gezondheid, coaching, psychologie, beweging, training en stress. 


Met die kennis en onze praktijkervaring hebben wij het Lifetime in Shape thuisprogramma ontwikkeld.


Je kijkt 30 dagen mee in hoe wij iemand één op één zouden begeleiden. Je krijgt alle tools en skills aangereikt om voor altijd in shape, gezond en energiek te blijven.

 

We houden niets achter.

Maar let op! Dit is GEEN theorie programma

Daarvoor kun je ome Google raadplegen

Als je ons leert kennen weet je dat wij alleen voor resultaat gaan.

 

Je bereikt dat door doelgerichte actie.

 

En dat is precies wat je in het LIS-programma krijgt: een 30-dagen stappenplan waarmee je 100% zeker resultaat behaalt.

 

Zoals al onze 1 op 1 cliënten.

 

(behalve als ze niets doen)


Jij beslist.

Wil je:

  1. De rest van je leven ontevreden zijn over je uiterlijk?
  2. Achteraf spijt krijgen over je gemiste kansen?
  3. Je dagen met te weinig geluksgevoel slijten?
  4. Je lichaam verbergen op het zwembad?
  5. Verbergende kleding dragen?
  6. Jezelf niet sexy voelen?

Doe dan niets.

Of wil je dagelijks:

  • Meer energie
  • Meer zelfvertrouwen
  • Een trotser spiegelbeeld
  • Shinen met passende kleding
  • Met plezier je kleding uittrekken

Waarmee je een gelukkiger leven leidt?

Dan adviseren wij  je ons Lifetime in Shape programma.

Wat krijg je als je het LIS-programma aanschaft?

Geen losse tips, maar een methode.


We gaan aan de slag met 4 vaardigheden:

1. Je voeding managen (volgens de LMH-methode)

Hoe verlies je buikomvang zonder calorieën tellen?

Hoe eet je gezond?

Hoe integreer je (onverwachte) uitstapjes in jouw persoonlijke plan?


Na deze module weet je exact:

  •     Wat je moet eten voor een optimale gezondheid
  •     Welke voeding zorgt dat je afvalt 
  •     Wat het ideale voedingspatroon is
  •     Wat je in iedere situatie moet eten
  •     Hoe je alcohol, feestjes en BBQ's kunt implementeren in een gezond patroon


2. Je gewoontes managen (volgens de PowerHabits-methode)

  Hoe houd jij je nieuwe leefstijl voor altijd vol?

Hoe bouw je goede gewoontes op – zelfs met Lays chips?

Hou bouw je slechte gewoontes af – terwijl je Netflix kijkt?


Na deze module weet je exact:

  •      Hoe het komt dat je slank blijven niet volhoudt
  •      Hoe je succesvolle patronen opbouwt
  •      Waar je op moet focussen voor succes
  •      Wat de meest voorkomende valkuilen zijn

3. Je stress managen (volgens de StressRelease-methode)

Waar komt jouw stress vandaan?

Wat doe je als het een dag tegen zit?

Hoe verlaag je stress?


Na deze module weet je exact:

  •      Hoe je niet meer gestrest raakt van voeding
  •      Hoe je in iedere situatie focus houdt en rustig blijft
  •      Hoe je 'nee' leert zeggen
  •      Hoe je je overall bezien ontspannender voelt

4. Zelfacceptatie en trots (volgens de CoreConfidence-methode)

  Hoe word je weer trots op jezelf?

  Hoe houd je jezelf gemotiveerd – mét dips?

  Hoe werkt zelfacceptatie?


Na deze module weet je exact:

  •      Hoe je jezelf gemotiveerd houdt
  •      Hoe je jezelf accepteert 
  •      Hoe je jezelf iedere dag trotser voelt
  •      Hoe je dagelijks véél meer rust ervaart

Wat is er anders voor jou na dit programma?


  • Je kijkt vol trots in de spiegel (na CoreConfidence)
  • Je past al je kleding weer (na PowerHabits)
  • Je gaat met plezier naar het strand of het zwembad (na CoreConfidence)
  • Je geniet véél meer van voeding (na LMH)
  • Je voelt je zelfverzekerder op je werk en bij je vrienden (na CoreConfidence)
  • Je krijgt geen stress meer van voeding (na LMH en StressRelease)
  • Je hoeft nooit meer op dieet (na PowerHabits)
  • Je bespaart veel geld door nutteloze supplementen niet te kopen (na LMH)
  • Je hebt meer tijd over voor belangrijke(re) dingen in je leven (na CoreConfidence)
  • Je weet welke voeding welk resultaat geeft (na LMH)
  • Je hebt meer energie en focus in je dagelijks leven (na StressRelease)
  • Je hebt niet meer het gevoel dat je dingen moet (na CoreConfidence)

Met bonusmateriaal:

Emotie-eten de baas

Je bent goed bezig met je plan, totdat je emoties de overhand krijgen.

Krijg inzicht in hoe emotie-eten werkt, en wat je eraan kunt doen.

Niet aankomen op vakantie

Je wil optimaal genieten van vakantie, maar geen kilo's aankomen.

Krijg mindset en leefstijl richtlijnen mee waardoor je niet aankomt.

Eten met je gezin

Je wil niet anders dan je gezin eten, maar lusten ze jouw maaltijden?

Krijg inzicht in wat kinderen willen, en hoe je makkelijk je maaltijden managet.

Hoe krijg je het programma?

Als video's, de opbouw:

πŸ“½ Les #1: Wat is je doel?
πŸ“½ Les #2: Afvallen, aankomen en gewichtsbehoud
πŸ“½ Les #3: Ideale onderverdeling calorieën
πŸ“½ Les #4: Sociale en niet-sociale maaltijden
πŸ“½ Les #5: De LMH-methode in de praktijk
πŸ“½ Les #6: Eerlijke progressie in kaart
πŸ“½ Les #7: Wat kun je verwachten?
πŸ“½ Les #8: Calorieën tellen, maar moet jij ze tellen?
πŸ“½ Les #9: Maaltijden managen zonder kcal tellen
πŸ“½ Les #10: Wat is nou écht gezonde voeding?
πŸ“½ Les #11: Dé onderschatte gezondheidsbooster
πŸ“½ Les #12: Nooit meer trek
πŸ“½ Les #13: Slim boodschappen halen
πŸ“½ Les #14: Etiketten
πŸ“½ Les #15: Eten met je gezin


πŸ“½ Les #16: Buiten de deur eten
πŸ“½ Les #17: Op vakantie zonder aankomen
πŸ“½ Les #18: Hoe werkt permanent veranderen?
πŸ“½ Les #19: Hoe boor je intrinsieke motivatie aan?
πŸ“½ Les #20: Welke gewoontes heb je?
πŸ“½ Les #21: Hoe bouw je goede gewoontes op?
πŸ“½ Les #22: Hoe breek je slechte gewoontes af?
πŸ“½ Les #23: Hoe werkt stress?
πŸ“½ Les #24: Stress door karakter (en oplossingen)
πŸ“½ Les #25: Breng je stress in kaart
πŸ“½ Les #26: Een slechte dag. Wat nu?
πŸ“½ Les #27: Minder stress door optimale leefstijl
πŸ“½ Les #28: Verwachtingen naar jezelf
πŸ“½ Les #29: De rol van toeval
πŸ“½ Les #30: Vind jouw plek

Dagelijks komt er nieuwe content vrij

Zo krijg je geen informatie-overload en behoud je het overzicht.


Daarnaast krijg je bijpassende opdrachten om de geleerde theorie meteen in de praktijk te brengen. Daar heb je tijd voor nodig.


Iedere morgen krijg je rond 07:00 een motiverende en begeleidende mail. Zo doe je het toch niet helemaal alleen πŸ˜‰.

recepten op maat app

"Maar wat moet ik dan eten?"

Horen wij je denken.

Daarom hebben wij een recepten-op-maat-app. Jij beslist wat je eet, de software genereert de hoeveelheden. Makkelijk, snel en overzichtelijk.


  • Je behaalt 100% je doel als je dit volgt
  • De software staat op jouw behoefte ingesteld
  • Er worden recepten gegenereerd die 100% aansluiten op jouw doelstelling
  • Jij beslist zelf wat je eet, je bent dus niet afhankelijk van wat wij in een schema zetten
  • Weinig tijd? Kies voor "buiten de deur"
  • Meer tijd? Kies een heerlijk recept
  • Zelf je maaltijden maken? Kies voor eigen recept
  • Je hoeft niet meer na te denken over wat je gaat halen
  • Ingrediënten die je bij de supermarkt kunt halen
  • Automatische gegenereerde boodschappenlijst
  • Recepten die je met je hele familie kunt eten
joey & isaura shapeshifterzz coaching

2 Consulten

De eerste is bij aanvang. We gaan in 30 minuten je software installeren en Joey of Isaura (afhankelijk van wie jij kiest) beantwoord al je vragen. 


Het tweede consult komt na 3-4 weken. We bespreken hoe je voortgang is verlopen en of wij nog dingen voor je kunnen doen.


Locatie: bij ons in de praktijk in Sportcentrum Nieuw-Vennep, of online via Zoom/Skype. 

'Wat als ik vragen heb?'

In principe is het een thuisprogramma zonder coaching. Maar wij vinden het leuk om jou echt verder te helpen, daarom hebben wij een besloten groep gemaakt in onze community waar alleen LIS-deelnemers onbeperkt vragen kunnen stellen.

 

Zolang we tijd hebben zullen wij hier al je vragen beantwoorden.


Daarnaast kun je je vragen kwijt tijdens het start en eind consult.

Samengevat krijg je 30 dagen lang:

  • Dagelijks een nieuwe (video)les
  • Dagelijks een motiverende en begeleidende mail
  • Een all-in stappenplan om voor altijd in shape, gezond en energiek te blijven
  • Mogelijkheid tot vragen stellen in de community (zolang wij het kunnen combineren)
  • 2 consulten bestaande uit een begin & eind consult
  • 30 dagen voedingsschema's op maat waarmee je zelf kunt kiezen wat je eet

Maar belangrijker nog:

Rust.

Tevreden zijn over je uiterlijk.

Controle over je voeding en maaltijden.

Focus op de dingen die voor jou belangrijk zijn.

Meer zelfvertrouwen, minder stress, meer levensrichting.

Wat kost rust over je uiterlijk?

Van €195
€ 97,- (eenmalig) 

Lifetime in Shape programma

    β˜‘ Rust over je uiterlijk

    β˜‘ Nooit meer op dieet

    β˜‘ Controle over je voeding

    β˜‘ Geen stress over je spiegelbeeld

    β˜‘ Dagelijks trotser op je lichaam (en beperkingen)

    β˜‘ Betere relaties, meer zelfvertrouwen en gelukkiger 

                   

Vraag & Antwoord LIS programma

Doen jullie ook iets met training?

Nee. We gaan het wel hebben over beweging, maar training valt buiten het bereik van dit programma.

Hoelang duurt dit programma?

30 dagen, tenzij je er langer over wilt doen. Jij bepaalt het tempo.

Dagelijks (gedurende 30 dagen) komt er minimaal 1 nieuwe les vrij in de community waarmee je aan de slag kunt.

Wat als ik deze maand niet veel tijd heb?

De lessen zijn vooraf opgenomen. Je kunt ze op elk gewenst moment bekijken. Zo kun je de cursus in je eigen tijd en op je eigen tempo volgen.

Wat is het verschil tussen dit programma en 1-op-1 coaching?

De begeleiding. Bij 1-op-1 coaching krijg je privΓ©-sessies erbij. Bij dit programma krijg je elke dag les in videovorm en worden de meeste vragen in de besloten community behandeld.

Denk je nou: ik wil liever wel wekelijks 1-op-1 contact met Joey of Isaura? Dan kan dat. Je kunt dat op de volgende pagina aangeven. Let op! Beperkt plaats.

Wat is het verschil tussen dit programma en het 13 weken Lifetime In Shape Together programma?

De begeleiding. Bij het 13 weken programma krijg je wekelijkse coaching erbij. Daarnaast krijg je klassikaal les en worden de meeste vragen tijdens de live sessies en in de besloten community behandeld.

In dit programma doe je alles zelf zonder begeleiding. Je volgt de cursus op je eigen tempo in je eigen tijd. Wel heb je de mogelijkheid om vragen te stellen in de besloten community.

Krijg ik een standaard voedingsschema?

Nee. We zijn ervan overtuigd dat een 'standaard voedingsschema' niet bestaat. Iedereen reageert anders op voeding. Daarom leren we je een methode aan zodat je flexibel met voeding omgaat, maar wel je doelstelling behaalt. Uiteraard begeleiden we je hierbij.

Ook krijg je 30 dagen lang een dynamische voedingsschema op maat. Jij kiest wat je eet en de app zegt hoeveel je ervan mag eten. Zo eet je wat je lekker vindt terwijl je toch je doelstelling haalt. Simpel toch? :-).

Moet ik anders eten dan mijn gezin tijdens deze cursus?

Absoluut niet. We willen het je zo makkelijk mogelijk maken: dus je eet mee met je gezin.

                 

Start vandaag nog. Je toekomstige jij is je dankbaar

arrow_drop_up arrow_drop_down