Er zit nog รฉรฉn milimeter tussen jou en de vangrail. ย Nรจt genoeg om de airbag erin te laten.
Je reed nietsvermoedend op een tunnel af, wanneer er ineens een hert overloopt. Van schrik rem je, en wijk je uit naar de zijkant.
Je hebt gรฉรฉn invloed op wat je overkomt op de weg. Wรฉl hoe je ermee omgaat. Hetzelfde geldt voor levensgeluk.
Wat is dat eigenlijk, levensgeluk?
Dat je tevreden bent met hoe je leven eruit ziet. Wakker worden met uitzicht aan zee, bijvoorbeeld. En dat je โs morgens van een kop thee kunt genieten zonder dat je je moet haasten. Wรกt je doet maakt niet uit, zolang jij je er maar goed bij voelt. Dat vergroot je levensvreugde.
Het tegenovergestelde van levensgelukย is wat wij de overleefstandย noemen. Je ervaart dan constant een opgejaagd gevoel. Die stress leidt tot negatieve emoties: verdriet, woede, angst. Dat belemmert je kwaliteit van leven.
Geluk is dus voor iedereen anders
Jij voelt je misschien gelukkig wanneer je midden in een huisje op de hei opstaat, terwijl ik me gelukkig kan voelen wanneer ik wakker word zonder wekker.
De truc is om erachter te komen wat jou gelukkig maakt, en om dat mรฉรฉr te doen. Maar je hebt niet alles in de hand.
Want:
Uit onderzoekย blijkt dat tot wel 50% van ons geluksniveau genetisch bepaald is. Je hebt dus invloed op de helft van je levensgeluk. Als je dat accepteert, en focust op wat jou รฉcht gelukkig maakt, vergroot je je kwaliteit van leven.
Ik ben daar dagelijks mee bezig. Zo ben ik van een depressieve 14 jarige jongen naar een gelukkige 26 jarige man gegroeid.
"Ok Joey, maar hoe doe je dat dan?"
Door te handelen naar wat je leuk en belangrijk vindt. Daardoor ervaar je overwegend positieve emoties en word je een gelukkiger mens.
Een voorbeeld om hiervoor te gebruiken is de Ikigai.
Ikigai staat voor datgene waarvoor jij dagelijks je bed uit komt.
Bijvoorbeeld: je bentย dol op kinderen, je kuntย goed met ze overweg, je vindt dat kinderen een betere toekomst verdienen รฉn wanneer je besluit ze een handje te helpen door voor de klas te staan kun je er zelfs voor betaald worden.
Daardoor overlappen je passie, missie, beroep en roeping ervaar je meer levensgeluk.
Wat jij kunt doen om je gelukkiger te voelen:
Start de dag met eenย ochtendroutine waar je vrolijk van wordt.
Draai bijvoorbeeldย Happy,ย van je favoriete artiestย Pharrell Williams. Of lees tien paginaโs uit Vijftig tinten grijs. Het gaat erom dat je een positieve trigger krijgt. Doe je dat iedere dag? Dan koppelen je hersenen die trigger aan het ervaren van een positieve emotie. Zo begin je je dag goed.
Wat ook helpt is als je de hele dag op geluksmomenten focust
Zo waardeer je de โnormaleโ dingen in je leven meer. Zo zie je ineens dat schattige egeltje over de stoep lopen. Of die regenboog terwijl je naar je werk rijdt. Je triggert zo je brein om de hele dag een Google Search naar geluk uit te voeren.
Als je jezelf โs avonds afvraagt: โWat waren mijn geluksmomenten vandaag?โ kom je vaak op hele leuke en specifieke dingen uit.
Tot slot
Je haalt het beste uit deze opdracht wanneer je dit iedere dag met iemand deelt: je partner, je beste vriend, je kinderen, je ouders, je collega enzovoorts.
Je zal verbaasd zijn over wat voor leuke en aparte geluksmomenten je zal ervaren.
Ook leer je op deze manier je partner en anderen mensen beter kennen.
Ervaar het zelf en deel je bevindingen in de reacties hieronder.
Dus, mijn vragen aan jou:
1. Wat is jouw geluksmoment vandaag?
2. Met wie ga jij je geluksmomenten na vandaag nog meer delen?
Laat je antwoord achter in de reacties.
We zijn benieuwd!
โโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโ
Ohja! Heb je nog een ander leuk idee voor een video/blog artikel?
Stuur je idee op naar info@shapeshifterzz.nl.
โโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโ
๐ช๐ถ๐น ๐ท๐ถ๐ท ๐บ๐ฒ๐ฒ๐ฟ ๐ต๐๐น๐ฝ? ๐ข๐ณ ๐๐ถ๐น ๐ท๐ถ๐ท ๐ฑ-๐ด ๐ฐ๐บ ๐ฏ๐๐ถ๐ธ๐ผ๐บ๐๐ฎ๐ป๐ด ๐๐ฒ๐ฟ๐น๐ถ๐ฒ๐๐ฒ๐ป ๐๐ผ๐ป๐ฑ๐ฒ๐ฟ ๐ฏ๐น๐ถ๐ท๐๐ฒ๐ป๐ฑ ๐ฐ๐ฎ๐น๐ผ๐ฟ๐ถ๐ฒรซ๐ป ๐๐ฒ๐น๐น๐ฒ๐ป?
๐Klik ย hier ย voor onze coaching diensten
Of plan hier je gratis intake ๐ Plan intake
โโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโ
Vind je het nog een beetje spannend om te beginnen, maar wil je hier wel alvast wat meer over weten?
Download dan ons e-book: Afvallen zonder calorieรซn tellen ๐ Download hem hier!
