Makkelijk meer bewegen

Voeding = Afvallen

Bewegen = Gezondheid

Wat zeg je nou?

Lees ik dat goed?

Ja je leest het goed, het zit namelijk zo:

Met je voeding heb je 100% invloed op je energie inname en daarmee op het afvallen.
je bepaalt immers zelf wat en hoeveel je ergens van eet.

Bij beweging ligt dit wat complexer.
Je beweging bepaald over het algemeen slechts 10-20% van je energie verbruik.

Het is dus veel makkelijker om de focus te leggen op je voeding, dan op hoeveel je beweegt.

Dit neemt niet weg dat bewegen belangrijk voor je is.

Voor je motivatie, je organen, je algehele gezondheid en natuurlijk draagt het voor 10-20% bij aan afvallen/aankomen.

De focus van vandaag ligt dan ook op hoe kun je makkelijker meer bewegen in je dagelijks leven?

Welke alledaagse dingen zou jij kunnen doen om ervoor te zorgen dat jij in beweging blijft.

We leggen het je uit in de onderstaande video genaamd “makkelijker meer bewegen”.

𝘽𝙚𝙠𝙞𝙟𝙠 𝙝𝙞𝙚𝙧 𝙙𝙚 𝙫𝙞𝙙𝙚𝙤👇😄