Hoeveel water moet ik drinken?
Dat is een goeie vraag.
Dat is een goeie vraag.De één zegt 4 glazen, de ander een liter, iemand anders zegt weer 2-3 liter.
Welke hoeveelheid is nou juist? Wat is het belang van water drinken? Wanneer drink je teveel? En hoeveel heb je dus nodig?
In deze video geven wij je antwoord en advies:
Meer info? Je leest het hier:
Belang van water drinken:
-
Het helpt de spijsvertering
-
Het helpt met je afvalstoffen naar buiten transporteren
-
Het geeft je een verzadigd gevoel
-
Het maakt als het ware je cellen “blij”
-
Zonder water ga je dood
Wanneer drink je teveel?
-
Je lichaam kan 0,7 tot 1 liter vocht per uur verwerken, meer is dus niet nodig.
-
4 liter in één keer dan al snel fataal zijn
-
Teveel water drinken leidt tot een watervergiftiging
Hoeveel water kun je maximaal per dag drinken?
-
Dit verschilt per persoon. Gemiddeld 8 tot 10 liter (dit is geen advies om het ook te doen)
Hoeveel water wil je wel drinken?
-
De minimale richtlijn voor water drinken is 8 glazen per dag
-
De meest aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vocht is minimaal 1,5-2 liter.
-
Ons water advies? Dat heb je geleerd in de bovenstaande video
———————————————————————
𝗪𝗶𝗹 𝗷𝗶𝗷 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗵𝘂𝗹𝗽? 𝗢𝗳 𝘄𝗶𝗹 𝗷𝗶𝗷 𝟱-𝟴 𝗰𝗺 𝗯𝘂𝗶𝗸𝗼𝗺𝘃𝗮𝗻𝗴 𝘃𝗲𝗿𝗹𝗶𝗲𝘇𝗲𝗻 𝘇𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗯𝗹𝗶𝗷𝘃𝗲𝗻𝗱 𝗰𝗮𝗹𝗼𝗿𝗶𝗲ë𝗻 𝘁𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻?
👉Klik hier voor onze coaching diensten
Of plan hier je gratis intake 👉 Plan intake
———————————————————————
Vind je het nog een beetje spannend om te beginnen, maar wil je hier wel alvast wat meer over weten?
Download dan ons e-book: Afvallen zonder calorieën tellen 👉 Download hem hier!
